Body Workout

Programma di allenamento globale che interessa tutto il corpo sia come incremento delle qualità muscolari (resistenza, coordinazione, equilibrio e tensione), sia come incremento di alcune capacità organiche, quali resistenza cardio-respiratoria e capacità lipolitica (dimagrante).

I risultati ottenibili con questo specifico allenamento sono: modellamento muscolare, incremento posturale e la resistenza generale.

Il Body Workout è un'attività di gruppo nata come evoluzione dell'aerobica di cui ha eliminato le parti coreografiche per dare spazio agli esercizi a corpo libero che, alternati con esercizi di body sculpting, stretching e per la sollecitazione cardiovascolare aiutano a tonificare il corpo anche in punti critici come addominali, fianchi e glutei.

Muoversi a tempo di musica permette agli individui di migliorare le proprie capacità coordinative.

Inoltre il Body Workout, essendo una disciplina costituita da una serie di movimenti ritmici ed intensi consente agi individui di scaricare le tensioni accumulate e permette una globalità dell'allenamento che si realizza coinvolgendo tutti i sistemi organici.

Foto Body Workout